1- عرض سرشانه : برای اندازه گیری سرشانه، ابتدای متر را بغل گردن قرار داده و تا روی برآمدگی سرشانه را اندازه گیری کنید.

2- قد آستین : دست را کمی خم کرده، ابتدای متر را روی نقطه برآمده سرشانه قرار داده و تا برآمدگی مچ اندازه گیری کنید.

3- دور بازو : متر را دور بازو حلقه کرده و دورتا دور بازو را از زیر بغل اندازه گیری کنید.

4- دور سینه : ابتدا متر را از زیر بغل تا روی برجستگی سینه قرار داده و آن را بین دوسینه به هم می رسانیم به گونه ای

که سینه فشرده نشود و متر چرخش مختصری داشته باشد. سپس دور سینه خود را اندازه گیری کنید.

5- قد لباس : قد لباس مورد نظر خود را به این صورت محاسبه کنید، ابتدا متر را بغل گردن قرار داده، از روی سینه عبور دهید و قد مورد نظرتان را اندازه گیری کنید.